Mindfulness neemt de laatste jaren een enorme vlucht in Nederland. En dat is niet voor niets. Het is praktisch, overal toepasbaar en de positieve effecten zijn wetenschappelijk bewezen.
Het beoefenen van mindfulness leidt tot meer rust, zelfvertrouwen, positiviteit, focus, mildheid en gelijkmoedigheid. Het stressniveau neemt af, de concentratie groeit , vitaliteit en plezier nemen toe.
Mindfulness Nieuwegein biedt:
- mindfulness voor volwassenen en jongeren
- individuele training en groepstraining
Bij Mindfulness Nieuwegein krijg je de originele mindfulness training, gegeven door een gecertificeerd trainer van de VMBN.
Mindfulness Nieuwgein is van 2014 tot 2018 actief geweest als Mindfulness Oosterhout en heeft aan honderden mensen mindfulness training gegeven. Wegens verhuizing vanaf november 2018 actief in Nieuwegein.
Maud Dijkema van Mindfulness Nieuwegein is categorie 1 lid van de VMBN.
Klantreacties
Maud leert je anders te kijken naar je dagelijkse werkelijkheid, waardoor je daar meer onbevangen en waardevrij mee om kunt gaat. Dat is een verrijking.
Ik ervaar meer innerlijke rust, ben me meer bewust van emoties, leer te accepteren en los te laten. Het voelt als een verrijking voor het leven. Dank, Maud!
Ik heb meer rust gevonden en kan meer naar mezelf kijken zonder oordeel.
Mijn leidinggevende ziet ook dat ik gegroeid ben. Ik kan beter mijn eigen grenzen aangeven en kan zaken een stuk nuchterder bekijken.
Ik heb het idee dat ik weer leef, dat ik niet zo opgeslokt wordt door mijn gedachten.
Ik sta steviger in mijn werk.
Ik voel me een stuk zekerder, heb meer energie en mijn hoofd heeft weer rust. Ik maak me niet meer druk over wat er gebeurd is en wat er nog komen gaat.
Ik heb geleerd dat mindfulness fijn is voor als je hoofd de hele tijd aan het denken is. Ook dat je met je adem naar je buik moet gaan, als je even niet meer wilt denken.
Er is in de klas meer ruimte gekomen voor positiviteit en echt contact met de kinderen.
Ik ben me veel bewuster geworden van mijn ‘zijn’, mijn denken, mijn gevoelsleven en hoe ik hiermee om ga.
In de interactie met collega’s ben ik rustiger geworden en sta ik meer open voor hun kant van de zaak.
Ik kan nu uit de automatische piloot stappen, even stoppen met doorgaan en rust vinden. Acceptatie en toelaten is gegroeid, vooral van mijn gedachten.
Ik ben veranderd als leerkracht, ik kan meer loslaten.
Dankzij de mindfulness heb ik meer overzicht en ervaar ik minder snel stress. Ik kan beter relativeren en ben veel sterker geworden.
“Ik heb mijn eigen leven weer terug. Doordat ik meer loslaat maak ik weer eigen keuzes. Ik ben me ervan bewust dat ik mijn eigen wereld creëer.”
Minfulness is niet ‘soft’ of zweverig. Het is juist een erg praktische techniek, toepasbaar bij alles wat je in het dagelijkse leven doet.
De sessies van Maud hebben mij meer inzicht gegeven in het eigen functioneren en handvatten om daar desgewenst op andere wijze invulling aan te geven of op te reageren. Maud is een heel integere, rustige en tegelijkertijd heel bevlogen trainer.
Mindfulness voor Bedrijven
Mindfulness in bedrijven leidt tot: energieke, fitte en gezonde medewerkers; minder stress en meer werkplezier; krachtig leiderschap; effectieve communicatie en samenwerking; concentratie en focus; vitaliteit.
Mindfulness voor Scholen
Mindfulness biedt een snelle, effectieve en duurzame oplossing bij zowel de problematiek die speelt bij de leerkrachten als bij de kinderen.
Mindfulness Nieuwegein geeft mindfulness op maat aan zowel de leerkrachten als aan de kinderen.
Mindfulness voor Particulieren
Tijdens de individuele bijeenkomsten is er naast het beoefenen van de mindfulnessoefeningen ook tijd en ruimte om in te spelen op de individuele problematiek. Vanuit de mindfulnessfilosofie krijg je praktische handvatten aangereikt hoe je anders om kunt gaan met dat waar je tegenaan loopt.